Cuidados en la piel y el cabello: Consejos naturales y recetas caseras para lucir radiante
Inmaculada Salvador Romero.
Agosto/25.
¡Hola! Agosto es un mes especial, lleno de energía, días largos y muchas actividades al aire libre. Sin embargo, también trae consigo desafíos para nuestra piel y cabello debido a la exposición al sol, la humedad y los cambios de temperatura. La buena noticia es que, con algunos cuidados naturales y recetas caseras, puedes mantener tu piel y cabello saludables, hidratados y brillantes durante todo el mes. A continuación, te comparto consejos prácticos y fáciles de preparar en casa para cuidar de ti en agosto.
La importancia del cuidado de la piel en verano.
Durante agosto, la radiación solar es intensa, lo que puede causar sequedad, manchas, envejecimiento prematuro y daño en la piel. Además, la humedad puede afectar la salud capilar, provocando cabello encrespado, reseco o con tendencia a la caída. Por eso, es fundamental adaptar nuestros cuidados a esta temporada, priorizando la hidratación, protección y limpieza suave.
Cuidados esenciales para la piel.
Hidratación constante
El agua es tu mejor aliada. Bebe al menos 8 vasos de agua al día para mantener tu piel hidratada desde dentro. También puedes complementar con infusiones de hierbas como manzanilla o menta.
Protección solar natural
Aunque en agosto el sol puede ser fuerte, puedes usar protectores solares naturales como el aceite de coco, que tiene un SPF natural moderado, o preparar tu propia crema con ingredientes nutritivos y protectores
Limpieza suave.
Utiliza limpiadores suaves y evita el uso excesivo de productos agresivos que puedan resecar tu piel. La limpieza ayuda a eliminar el sudor, la suciedad y el exceso de grasa
Exfoliación semanal
Exfoliar ayuda a eliminar células muertas y a renovar la piel. Opta por exfoliantes caseros suaves, como una mezcla de azúcar y miel.
Alimentación saludable
Incluye en tu dieta frutas y verduras ricas en antioxidantes, como la zanahoria, el tomate, la espinaca y la papaya, que ayudan a mantener la piel luminosa y protegida.
Cuidados para el cabello.
Hidratación capilar
El cabello en verano puede resecarse por el sol y la humedad. Usa mascarillas hidratantes una vez por semana.
Protección contra el sol
Antes de salir, aplica aceites naturales como el de argán o coco en las puntas para protegerlas del daño solar.
Lavado adecuado
Lava tu cabello con agua tibia o fría para evitar que se reseque. Usa champús suaves y evita el uso excesivo de secadores o planchas.
Evitar el encrespamiento
El encrespamiento es común en agosto. Usa sueros o aceites naturales para controlar el frizz.
Recetas caseras para cuidar piel y cabello en agosto.
Aquí te comparto algunas recetas fáciles, económicas y naturales que puedes preparar en casa para potenciar tu belleza natural.
Receta 1
Mascarilla hidratante de aguacate y miel para la piel.
Ingredientes:
1/2 aguacate maduro
1 cucharada de miel pura
1 cucharadita de aceite de oliva (opcional)
Preparación:
Tritura el aguacate hasta obtener una pasta suave.
Añade la miel y el aceite de oliva, mezcla bien.
Aplica sobre la piel limpia y deja actuar durante 15-20 minutos.
Enjuaga con agua tibia y seca suavemente.
Beneficios:
Hidrata profundamente, aporta vitaminas y antioxidantes, y ayuda a reducir la sequedad y las manchas.
Receta 4
Spray protector para el cabello con agua de rosas y aceite de argán.
Ingredientes:
1 taza de agua de rosas (puedes prepararla en casa)
1 cucharada de aceite de argán
1 cucharadita de vinagre de manzana (opcional, para brillo y protección)
Preparación:
Mezcla todos los ingredientes en una botella con atomizador.
Agita bien antes de usar.
Rocía sobre el cabello antes de salir al sol o después del lavado para protegerlo del daño y el encrespamiento.
Beneficios:
El agua de rosas refresca y fortalece, mientras que el aceite de argán nutre y protege el cabello del daño solar y la humedad
Receta 2
Tónico facial de agua de rosas y hamamelis
Ingredientes:
1 taza de agua de rosas (puedes prepararla en casa o comprarla natural)
2 cucharadas de hamamelis (opcional, para mayor tonificación)
Preparación:
Mezcla ambos ingredientes en una botella con atomizador.
Agita bien antes de usar.
Rocía sobre el rostro después de limpiar y antes de aplicar
Receta 5
Bálsamo labial natural con cera de abeja y manteca de karité
Ingredientes:
1 cucharada de cera de abeja rallada
1 cucharada de manteca de karité
1 cucharadita de aceite de coco o de oliva
Preparación:
Derrite la cera, la manteca y el aceite a baño maría.
Mezcla bien y vierte en un pequeño recipiente.
Deja enfriar y solidificar.
Uso:
Aplica en los labios antes de salir al sol para protegerlos de la resequedad y quemaduras
Receta 3
Protector natural para la piel con aceite de coco y aloe vera
Ingredientes:
2 cucharadas de aceite de coco virgen
2 cucharadas de gel de aloe vera natural
Preparación:
Mezcla bien el aceite de coco con el gel de aloe vera hasta obtener una crema homogénea.
Aplica sobre la piel antes de exponerte al sol, especialmente en áreas expuestas.
Reaplica cada 2 horas o después de nadar o sudar mucho.
Beneficios:
El aceite de coco ofrece protección solar natural moderada y mantiene la piel hidratada, mientras que el aloe vera calma y repara la piel dañada por el sol.
Receta 6
Exfoliante corporal de azúcar y aceite de coco
Ingredientes:
1 taza de azúcar (blanca o morena)
1/2 taza de aceite de coco
Opcional: unas gotas de aceite esencial de lavanda o menta para un aroma refrescante.
Preparación: Mezcla el azúcar con el aceite de coco hasta obtener una pasta arenosa.
Aplica en la piel húmeda con movimientos circulares suaves.
Enjuaga con agua tibia y disfruta de una piel más suave y renovada.
Crea tu propio ritual veraniego de belleza natural
La clave de la cosmética casera no es lo que te pones, es como lo haces, con el cariño y el mimo que elaboras de manera artesanal tus productos puede convertirse en un ritual de autocuidado y conexión contigo misma.
Prepara tus fórmulas con calma, elige ingredientes con conciencia y aplica tus tratamientos con amor, como una ceremonia diaria para honrar tu cuerpo y tu bienestar.
Puedes incluso aprovechar las tardes tranquilas del verano para hacer estos preparados en familia, con niños, iniciándolos en una forma saludable y sostenible de cuidarse...
Precauciones y conservación
Aunque los ingredientes que propongo son naturales, conviene tener algunas precauciones:
-Haz una prueba en una pequeña zona de la piel para descartar reacciones alérgicas.
-Guarda tus preparados en frascos limpios y preferiblemente de vidrio oscuro.
-Evita el uso de aceites esenciales durante el embarazo o en bebes sin asesoramiento profesional.
-Conserva los productos caseros en lugares frescos y úsalos en un máximo de 2 a 3 semanas si no llevan conservantes naturales.
Y con estos consejos y fantásticas recetas que cuidaran de ti, me despido hasta Septiembre no sin antes recordaros que disfrutes del sol, de la familia, de los amigos y aprovechar lo que nos queda de verano.
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